每日晨语：2016.03.01
九星批未来五年运 推广
每日晨语：2016.03.01
【白开水启动长寿基因】
研究者发现，只要每天少喝1杯含糖饮料，就能让人体更有效地燃烧热量，人体功能运行的精确程度还没有达到识别稍微少喝些含糖饮料就会造成新陈代谢功能紊乱的地步。只喝白开水会让你获得显著的健康功效，让长寿基因的功能启动起来。
【几点泡脚最养肾】
专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，劳累了一天的肾脏得到放松。拿出脚盆，准备泡脚。
【九类人少吃点辣椒】
1.心脏不好。2.肾不好。3.胃酸过多。4.便秘。辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。5.口腔溃疡。6.眼病病人。7.甲亢。8.肠胃不好。9.正在服用某些药物。热滋阴中药如蛇胆川贝枇杷膏、皮肤病药物等。
【每天该喝多少水】
在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。当我们活动量较大时丢失的水分增加，应该适当增加饮水量。短时间的运动，可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动，则需补充更多的液体。
【生气会气出哪些病】
人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。殊不知，生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。1、乳腺增生。2、消化不良。3、头晕头痛、排精不畅。4、抑郁失眠。爱生气的人很难健康，更难长寿。所以，大家一定要少生气。
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