九星批未来五年运 推广
每日晨语：2016.01.29
宁愿保持沉默，也不向根本不在意我的人诉苦。人的感情像牙齿，掉了就没了，再装也是假的。哭，就畅快淋漓；笑，就随心所欲；玩，就敞开胸怀；爱，就淋漓尽致；人生，何必扭扭捏捏。生活，何苦畏首畏尾。劳累了，听听音乐；伤心了，侃侃心情；失败了，从头再来；一辈子，需要的就是随性。
【怎样晒太阳最养生】一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效；第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
【用几分钟换几十年长寿】①睡前泡脚20分钟；②午、晚餐吃够30分钟；③手机响5秒再接；④想发火忍耐10秒；⑤蹲1分钟马步；⑥醒后躺2分钟再起床；⑦牙要刷够3分钟；⑧炒完菜，油烟机再开4分钟；⑨5分钟，眼保健操做到老；⑩每天做家务45分钟。
【受益终生的六大好习惯】①早睡：60岁以上人群，每天睡5.5~7小时，30～60岁成人，每天睡7小时，13～29岁人群每天睡8小时；②写字：记忆更牢并提高学习效率；③面谈：每天和家人面对面交流；④读书：远离电视、网络，多读书；⑤吃得清淡；⑥户外游戏：走到户外，提高社交能力。
【警惕！10大恶习让你加速衰老】①整天摆张“苦瓜脸”，庸人自扰。②长期熬夜。③经常曝晒。④抽烟喝酒。⑤面部表情过于丰富。⑥不爱喝水。⑦不运动。⑧卸妆不彻底。⑨不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。⑩亲近刺激性的食物，比如辛辣的、油炸食品；远离维生素。
【心理提醒】生命不是用来比较，而是用来完成。所以其实我们更需要的，只是在这个过程里，不断的播种收割自己。虽然有时候这个过程会有些长，可是不要慌，生命没有那么分秒必争。觉得乱的时候，就停下来把自己整理清楚。然后再出发。沉住气，忠于内心，生命才饱满。
