科技紫微一周健康运势2015.3.29-4.4　.

　

3月份的尾巴，4月份的前奏，在这清明时节雨纷纷浪漫且

带着淡淡忧伤的季节，可一定要有一个健康的身体，抵制流感和过敏，才能在阳光和春风中享受着美丽时光。健康状况会怎样？又该如何增强抵抗力？

​白羊座　　

健康指数：★★☆☆☆　　

身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。　　

开运饮食：　　

大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。　　

健身保健：　　

本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。　　

健康休闲：　　

闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。 

金牛座　　

健康指数：★★☆☆☆　　

健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。　　

开运饮食：　　

多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。　　

健身保健：　　

潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。　　

健康休闲：　　

闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

双子座　　

健康指数：★★☆☆☆　　

体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。　　

开运饮食：　　

黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。　　

健身保健：　　

跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。　　

健康休闲：　　

气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。 

巨蟹座　　

健康指数：★★★★☆　　

身体保持正常的状态，情绪特别晴朗，脸上时常能洋溢出喜悦之情。　　

开运饮食：　　

本周你需要多补充含有维生素的食物，所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。　　

健身保健：　　

坐在骑马机上进行锻炼，比骑真马更安全省事，也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。　　

健康休闲：　　

打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式，本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。

狮子座　　

健康指数：★★☆☆☆　　

本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服，这其实是懒惰情绪作祟，只要调整好情绪就好了。　　

开运饮食：　　

本周多食南瓜对你健康有帮助，有润肺益气，利尿通便，驱虫解毒等效用。　　

健身保健：　　

动感单车是你本周的开运健身运动，有减肥需求者易有效果，还能提高心肺、力量和耐力　

健康休闲：　　

溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式，虽然摔倒会痛，但本周你会从中找到快乐。

处女座　　

健康指数：★★★★★　　

本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。

开运饮食：　　

每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。　　

健身保健：　　

去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。　　

健康休闲：　　

假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。

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天秤座　　

健康指数：★★★★☆　　

健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！　　

开运饮食：　　

为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。　　

健身保健：　　

平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。　　

健康休闲：　　

不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。 

天蝎座　　

健康指数：★★★☆☆　　

本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。　　

开运饮食：　　

常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。　　

健身保健：　　

去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。　　

健康休闲：　　

每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

射手座　　

健康指数：★★★★☆　　

健康状况良好，愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你，就连老病症也都出现好转的迹象。　　

开运饮食：　　

苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用，特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福　健身保健：　　

本周可利用漫步机进行锻炼，能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。　　

健康休闲：　　

本周任何休闲方式都很适合你，就算是一个人逛街，你也能找到其中的乐趣。 

摩羯座　　

健康指数：★★★☆☆　　

情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。　　

开运饮食：　　

你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。　　

健身保健：　　

爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。　　

健康休闲：　　

忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。 

水瓶座　　

健康指数：★★☆☆☆　　

健康状况一般，不会有什么大的病状，但要注意清洁皮肤，并及时进行补水。　　

开运饮食：　　

醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。　

健身保健：　　

早上做做瑜伽，能为你创造持续整天的平静和满足，会让你有无穷精力来应对事业。　　

健康休闲：　　

假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果，会给你不一样的清新体验。 

双鱼座　　

健康指数：★☆☆☆☆　　

本周你健康运势较弱，整个身心都处于一种紧绷的状态，应该及时放松自己。　　

开运饮食：　　

每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。　　

健身保健：　　

空闲时不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，宣泄掉紧绷的情绪。　　

健康休闲：　　

在家里种植一些花花草草，不仅环保，且能帮助你放松心情。